Spa, Saunagus & Yin Yoga

Mandag 18. november 2019, kl. 16.15 – 21.30

Dagna Spa & Wellness (Frederiksberg) – dagnaspa.dk
Underviser: Anne Mette Buch Bertelsen – balanced.dk

Træd ind i en sanseoplevelse hos Dagna Spa & Wellness og lad dig nære af et væld af forkælelse for krop og sind.

Når efteråret suser, kan du komme ind i varmen og nyde en hel eftermiddag og aften i Dagna Spa, hvor 3 af timerne byder på guidet saunagus og yin yoga. Derudover er der adgang til lækre spa faciliteter som indebærer 2 saunaer, dampbad, jacuzzi samt lækkert loungeområde.

I saunaens varme har vi fokus på kropsbevidsthed, vejrtrækningen, stilhed, stemmens kraft og skønne duftende æstetiske olier. Vi er igennem 4 runder og hver runde i saunaen berører forskellige aspekter af “bevidst nærvær”. Imellem runderne kommer vi ud af saunaen for vand, afspænding eller måske en tur under den kolde bruser.

Med varme muskler fra spa og saunagus fortsætter vi aftenen i et meditativt bevægelsesunivers med yin yoga, hvor vi skaber et roligt og nærende helle med fokus på mindful self-compassion (MSC). Det er yoga for alle – bare kom som du er.

Spa, saunagus, varme og yoga giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Det kan hjælpe os med at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen”, samt gøre anspændthed til afspændthed.

Vi glæder os til byde jer velkommen til en aften med forkælelse for alle sanserne.

PROGRAM
Kl. 16.15: Mulighed for ankomst til Dagna Spa & Wellness
Kl. 16:30: Velkomst i Loungen (badet/omklædt til saunagus)
Kl. 16.45-18:00: Saunagus
Kl. 18:00-19:30: Forfriskninger, Spa hygge & bad/omklædning
Kl. 19:30-21:00: Yin Yoga med fokus på Self Compassion
Kl. 21:00-21.30: Om Compassion, spørgsmål & tak for i aften

DET PRAKTISKE
Medbring badetøj, håndklæde, afslappende tøj samt yogamåtte.
Der vil blive udleveret badekåbe til låns samt slippers.
Der vil være vand, the samt lidt chokolade, grønne og salte snacks. Der er mulighed for at nyde og købe lækre sunde salater i Dagna Spa & Wellness.

PS. Det er en god ide at drikke godt med vand nogle timer inden saunagus for at opretholde en sund væskebalance, samt bedst ikke at komme på helt tom mave inden saunagus.

Ring eller skriv hvis du har spørgsmål:
Spørgsmål vedr. Dagna Spa & Wellness: info@dagna-spa.dk
Spørgsmål vedr. Saunagus & Yoga: hello@balanced.dk

PRIS
Earlybird: kr. 475.- (spar 100 kr. frem til 28. oktober 2019)
Alm.pris: kr. 575.-

Tilmelding & betaling er gennem linket i dette event.
Bliver du forhindret refunderes pengene ikke, men du er velkommen til at videregive din plads til en anden.

STED
Dagna Spa & Wellness
Bernhard Bangs Alle 41
2000 Frederiksberg
dagnaspa.dk

UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen, balanced.dk
Den røde tråd er passionen for naturens kraft, dans, meditation og yoga, samt erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), kommunikation, teamledelse og undervisning. Virksomheden, “Balanced” er omdrejningspunkt for retreats, i Danmark og Sydsverige, samt forløb i Aarhus & København i dans, meditation, yoga, saunagus, stressreduktion og self-compassion.

Vi glæder os til at byde jer velkommen.

Information

Sted: Dagna Spa & Wellness
Bernhard Bangs Allé 41, 2000 Frederiksberg

Dato: Mandag 18. november 2019

Tidspunkt: 16.15 – 21.30

Pris: Earlybird: kr. 475.- (spar 100 kr. frem til 28. oktober 2019)
Alm.pris: kr. 575.-

Køb din billet her: https://bit.ly/2mdtJuy

 

 

 

 

 

Telefon

69 15 85 20

Adresse

Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg

i

CVR

30483790